爱勒森寝具深度睡眠白皮书之——您经常出现的睡眠障碍？
图表解析：网友选择的睡眠障碍包括失眠、难入睡、早醒、多梦、翻身次数多等等，每种睡眠障碍的比例比较接近，其中只有10%的网友选择没有睡眠障碍。
爱勒森寝具深度睡眠白皮书之——您经常出现的睡眠障碍，调查结论：
睡眠障碍有两种表现:
一是入睡困难，如果躺在床上30 分钟还睡不着，而且维持了一段时期，可能就是出现了问题。
二是睡眠障碍还体现在睡眠维持方面，有的人经常在早上三四点钟醒来，就再也睡不着了，或是睡一夜要醒好几次，这也属于睡眠障碍的一种。可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。