床垫的种类和特点
挑选-款合适的床垫，首先要了解床垫的种类。根据不同材质的床垫的自有特点，选购适合自己的床垫。家庭常用的床垫主要有:弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫和记忆棉床垫等。
弹簧床垫
属现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等特点，并且能给人体较好的承托和支持;不过传统连接式床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧， 以钢线连结固定,这将导致床垫硬度较高，且一个翻身，整个床垫都会变动。因此，在选购弹簧床垫时，建议是独立袋装弹簧系统形式，保证持续深睡眠。
棕榈床垫
完全采用天然棕榈纤维编制而成，符合环保的潮流，也不易变形，对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效。乳胶床垫
-般由聚氨酯类化合物制成或天然发泡而成。乳胶多孔性的结构使其柔软度较高，回弹性强，均衡受力，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。记忆棉床垫
记忆棉，又叫慢回弹太空材料，可吸收急速时产生的巨大压力的特殊材质。因此采用记忆棉为材料的床垫，可记忆人体脊椎"S"型的曲线, 准备塑造体形轮廓,并分解人体压力，根据人体温度变幻不同的软硬度。过也有不少消费者反应，记忆棉床垫过软,支撑性一般,建议选购将记忆棉和独立筒结合的床垫款式，让睡眠更舒适。
选择适合自己的床垫
床垫质量再好，但如果不适合，依然不能够让自己拥有舒适睡眠。只有适合自己的“贴心"床垫才是最健康舒适的。所以，了解自己的身体特性、睡眠特性,进而选择匹配自己的床垫。-,根据个人的睡眠习惯挑选
每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不一样，例如睡姿。喜欢侧卧的,应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫;如果喜欢仰卧、俯卧睡觉的，那就选择稍硬的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持，只有床垫够硬,才能达到最舒适的状态。
根据个人的体型特点挑选
床垫应该给予身体良好的支撑，符合人体工学原理。因此，人的体型也是选购床垫的参考要素之一 般来说， 体轻者适合睡较软的床，太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位,软床却可以给身体获得全部支撑，而体胖者则反之。
根据个人的年龄层次挑选
选购床垫时，要充分考虑使用者的年龄，不同年龄层对床垫的要求亦不同。如老年人本身的肌肉和韧带的弹性都大大下降，所以比较适合硬床垫，太软的床容易陷落，造成老人起身难，生活不便利。而婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。